Blog
Deporte
Nutrición
Consejos
La alimentación como estrategia para reducir el dolor crónico
La inflamación silenciosa El dolor crónico suele ir de la mano con la inflamación. Una dieta cargada de azúcares, alcohol, fritos y ultraprocesados alimenta esa inflamación y hace que el cuerpo esté en un estado de “alarma permanente”. ¿Resultado? Más rigidez, más…
ENTRENAMIENTO DE FUERZA E INTELIGENCIA: MÁS ALLÁ DE LA SALUD FÍSICA
El entrenamiento de fuerza se reconoce cada vez más como un método no farmacológico prometedor para mantener, mejorar e incluso prevenir el deterioro de las funciones cognitivas. «Incorporar el deporte en nuestra rutina diaria no solo mejora nuestra salud física, sino…
Más allá del dolor
Durante años, la fisioterapia ha sido vista( y a veces reducida) a una herramienta para mitigar el dolor físico, tratar lesiones o acompañar procesos postquirúrgicos. Pero quienes la vivimos desde dentro sabemos que su poder va mucho más allá. La fisioterapia es una…